Agilidade do Kapp Boxe

Agilidade

Agilidade é a capacidade de executar movimentos

rápidos e ligeiros com mudanças nas direções, que as

pessoas necessitam para ter uma boa forma física. Ela

é fundamental na prática de esportes e na vida de todo

os dias. Juntamente com a força e a resistência,

agilidade é uma modalidade necessária em práticas

esportivas como no Kapp Boxe, no caso dos Golpes ,

Defesas ou das acrobacias, no caso das lutas como o

Kapp boxe e a ginástica artística.